L’Apnée et la Plongée dite libre

C’est l’activité de plongée sans bouteille. L’apnée est la plus simple et ancienne pratique pour découvrir le milieu subaquatique. Elle a su s’adapter aux différentes contraintes des lieux de pratique (mer, lac, piscine). Dépourvue de scaphandre, cette activité donne un sentiment de légèreté et de liberté.

Des règles de sécurité bien précises doivent être respectées pour cette discipline à la fois physique et mentale. Quand vous allez débuter, souvenez-vous : Ne faites jamais d’apnée seul, échauffez-vous progressivement, relaxez vous avant vos apnées et apprenez à connaître vos limites. Des moniteurs fédéraux et des guides de randonnée se sont formés pour répondre à l’attente d’un public en quête de sensations nouvelles.

Il existe différentes formes d’apnée. De la pratique de l’apnée de loisir à celle de compétition, cette pratique d’immersion va intervenir dans la pratique même de l’Apnée en tant que plongée libre mais aussi dans d’autres sports subaquatiques tels le Tirsurcible, la Pêche sous-marine, le Hockey subaquatique.

Les cursus

Les cursus apnée sont axés suivant deux pratiques de l’apnée : l’apnée en piscine et l’apnée en milieu naturel ou Eau Libre. Chaque pratique est associée à plusieurs niveaux.

Apnée Piscine, 3 niveaux :

• • 1 : Pass’ Apnéiste
  • 2 : Apnéiste
  • 3 : Apnéiste Confirmé

Apnée en Eau Libre, 4 niveaux :

• • 1 : Pass’ Plongeur Libre
  • 2 : Apnéiste en Eau Libre
  • 3 : Apnéiste Confirmé en Eau Libre
  • 4 : Apnéiste Expert en Eau Libre

Le cursus « Piscine » est destiné aux pratiquants souhaitant principalement évoluer en piscine (dynamique, Statique).
Le cursus « Eau Libre » ajoute une activité verticale au cursus « Piscine ».
Le pratiquant doit s’exercer en eau libre – mer, carrière, fosse. Dans ce cadre, le club propose des sorties.
A savoir :

• les niveaux 1 sont des niveaux d’initiation, sur 4 séances, non proposés par le club sur la saison
• choisir le cursus « Piscine » n’interdit pas de pratiquer en eau libre ou en fosse !
• sortir en mer ou en carrière demande un matériel spécifique adapté et personnel : Combinaison 5/7 mm, gants, Chaussons, lestes…et un certificat médical de mois de 1 an (si descente en dessous des 6 m).

Pour ceux qui souhaitent obtenir un brevet, des examens sont prévus en fin de saison

• un examen écrit : des cours sont dispensés tout au long de l’année (cf planning).

Un examen pratique comprenant :

• une évaluation de compétences générales : matériel, capacité technique en surface et en immersion, maitrise de la ventilation
• une épreuve en dynamique (longueur à réaliser en apnée entre 25m et 75 m selon les niveaux)
• une épreuve en statique (temps à réaliser en apnée, sans bouger, entre 1’30 et 3’00 selon les niveaux)
• une épreuve de sauvetage
• pour les « Eau Libre uniquement » : une épreuve de pronfondeur entre 10m et 25m selon les niveaux

Le brevet permet d’acquérir des prérogatives de pratique en autonomie (sous certaines conditions) et ouvre la porte au niveau supérieur et aux cursus de formations.

Séances en Piscine :